Kaffee in Schwangerschaft und Stillzeit

Ich liebe Kaffee und ich weiß, dass ich das mit vielen von euch teile. Da aber Schwangere und Stillende häufig gar nicht guten Gewissens ihren Kaffee genießen und ich ehrlicherweise auch ab mittags nicht mehr, präsentiere ich hier die Lösung ✨☕️

Trink, wenn du möchtest, morgens dein Tässchen Kaffee. Das ist völlig okay, wenn du Lust darauf hast. Als Orientierung gelten in Schwangerschaft und Stillzeit bis zu 200 mg Koffein am Tag. Je nach Größe und Stärke sind das ungefähr ein bis zwei Tassen Kaffee. Cola, Schwarzer und grüner Tee zählen mit dazu. Ab dem frühen Nachmittag würde ich, dem guten Schlaf zuliebe🐑🐑🐑🐑koffeinhaltiges generell eher weniger empfehlen. 

Wenn du ein Tässchen mehr oder nachmittags oder abends Kaffee trinken möchtest, probier’s mal mit entkoffeiniertem.🤍🙌🏼

Ich finde, man merkt wirklich kaum einen Unterschied. Ich habe von dm den gemahlenen Decaf und, wenn’s mal schnell gehen soll, den löslichen. Für mich wirklich perfekt! 👌🏼

Auch wenn ihr ein unruhiges Baby habt und einen Zusammenhang mit eurem Kaffeekonsum vermutet, könnt ihr mal ausprobieren, auf entkoffeinierten Kaffee umzusteigen. Unruhe kann natürlich viele Gründe haben. Sprecht mich gerne an, dann schauen wir gemeinsam. 💕

Probiert das mal ✨