Was kann es Schöneres geben, als ein neues kleines Leben!

Ich möchte hier meine Leistungen vorstellen und rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett informieren.

Lieber Besucher meiner Seite!

Bitte hab  Verständnis dafür, dass einige der Artikel geschützt sind und nur den von mir betreuten Frauen zur Verfügung stehen.

Vielen lieben Dank!

 

 

 

Kaffee in Schwangerschaft und Stillzeit

Ich liebe Kaffee und ich weiß, dass ich das mit vielen von euch teile. Da aber Schwangere und Stillende häufig gar nicht guten Gewissens ihren Kaffee genießen und ich ehrlicherweise auch ab mittags nicht mehr, präsentiere ich hier die Lösung ✨☕️

Trink, wenn du möchtest, morgens dein Tässchen Kaffee. Das ist völlig okay, wenn du Lust darauf hast. Als Orientierung gelten in Schwangerschaft und Stillzeit bis zu 200 mg Koffein am Tag. Je nach Größe und Stärke sind das ungefähr ein bis zwei Tassen Kaffee. Cola, Schwarzer und grüner Tee zählen mit dazu. Ab dem frühen Nachmittag würde ich, dem guten Schlaf zuliebe🐑🐑🐑🐑koffeinhaltiges generell eher weniger empfehlen. 

Wenn du ein Tässchen mehr oder nachmittags oder abends Kaffee trinken möchtest, probier’s mal mit entkoffeiniertem.🤍🙌🏼

Ich finde, man merkt wirklich kaum einen Unterschied. Ich habe von dm den gemahlenen Decaf und, wenn’s mal schnell gehen soll, den löslichen. Für mich wirklich perfekt! 👌🏼

Auch wenn ihr ein unruhiges Baby habt und einen Zusammenhang mit eurem Kaffeekonsum vermutet, könnt ihr mal ausprobieren, auf entkoffeinierten Kaffee umzusteigen. Unruhe kann natürlich viele Gründe haben. Sprecht mich gerne an, dann schauen wir gemeinsam. 💕

Probiert das mal ✨

Schwierige Geburt

Eine schwierige Geburt zu verarbeiten ist nicht leicht und Frauen brauchen dafür manchmal Hilfe.

Bei den Wochenbettbesuchen kannst du natürlich immer auch mit mir sprechen. Bitte hab keine Hemmungen! Wir können für solche Gespräche auch separate Termine vereinbaren.

Außerdem ist es manchmal sinnvoll in nicht allzulanger Zeit nach der Geburt, mit allen Beteiligten noch einmal zu reden. Dafür müsstest du dann zum Kreissaal oder Geburtshaus Kontakt aufnehmen.

Manchmal braucht es aber auch ein Bisschen mehr…
Eine sinnvolle weitere Möglichkeit, stellt eine Selbsthilfegruppe dar.
An diese kannst du dich wenden, wenn dich das Erlebte unter der Geburt negativ verfolgt und du damit keinen Frieden schließen kannst.

Selbsthilfegruppe Krise und Geburt

www.kriseundgeburt.de

Kontakt:

0176 -58 24 32 91

info@kriseundgeburt.de

Bitte schau auch mal auf diese Seite

www.Schatten-und-Licht.de

Dort findest du weitere Selbsthilfegruppen, Therapeuten und Unterstützung.

Datteln für eine schnellere Geburt

Diesen interessanten Artikel habe ich in der Deutschen Hebammen Zeitschrift gefunden. Ich habe aufgrund der 2 Studien, Datteln, in die Liste, der von mir empfohlenen, geburtsvorbereitenden Maßnahmen, aufgenommen. Allerdings gilt, wie bei allen geburtsvorbereitenden Maßnahmen, dein Körper schafft das natürlich auch ohne Hilfe. Nur wenn du Datteln gerne magst, solltest du sie zu diesem Zweck essen. Ich liebe Medjool Datteln. Probier die doch mal;) Diese kannst du z.B. gut im Biomarkt oder auch in türkischen Lebensmittelgeschäften lose kaufen.

https://www.dhz-online.de/news/detail/artikel/datteln-fuer-eine-schnellere-geburt/